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时间:2020-10-04 来源:本站原创 作者:admin

许多人认为在减肥期间多吃水果,六合图库,创富图库889999,少吃肉就可以快速成功减肥,事实上,六开彩开奖现场直播网,这是一个错误的想法,水果除了种类不同外,它们含有的卡路里、糖和营养也都不一样。

如果你喜欢在减肥期间吃这四种高热量、高糖的水果,那恭喜你,你可能只会越减越胖,这真的不是在开玩笑哦,刘伯温资料玄机站

1.榴莲

榴莲被称为水果之王,除了它特别的口味,它还受到大多数姐妹的喜爱,也因为它肉嫩味美而受到大众的喜爱。特别是在夏天,你可以看到榴莲在街上随处可见。一旦你爱上榴莲,也许你自己一个人就能吃下一个,让我们一起来了解下榴莲,100克榴莲含有147卡路里,超过100克大米含有的热量,所以吃一大块相当于吃了几碗米饭。

2.香蕉

香蕉的确是一种通便水果,但这种水果在非洲人的世界里就是主食,他们每顿饭都可以吃香蕉吃到饱,因为香蕉含有大量碳水化合物,非洲人特别瘦,香蕉适合瘦子增肌的人食用,而不是减肥的人。

3.西瓜

西瓜含糖量过多,吃西瓜并不能真正减轻体重,我坚信西瓜含有很多的糖,尽管它们的卡路里并不高。吃西瓜很容易导致血糖快速上升,在消化得快的同时,你也会想吃点别的来满足你的食欲,这很容易导致暴饮暴食和变胖。

4.荔枝

荔枝在夏天最受大众欢迎,因为它味道鲜美,非常甜,然而,彩民心水论坛www55887,因为荔枝含糖量高,热量也高,几个荔枝的热量相当于一碗米饭的热量。不举荐肥胖人群食用,还有“一颗荔枝三把火”,荔枝吃多了很容易引起上火。

如果你真的想减肥,六合图库彩库,就最好避免这4种水果,不是所有水果都适合在减脂期间吃的,你可以挑选一些含糖量低的水果蔬菜,例如黄瓜,西红柿都是不错的挑选。

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